Chociaż biuro wydaje się jednym z najbezpieczniejszych miejsc pracy, kryje w sobie wiele nieoczekiwanych zagrożeń. Codzienne godziny spędzone przed komputerem, konieczność ciągłej koncentracji oraz stos stosów dokumentów na biurku mogą prowadzić do problemów zdrowotnych i wypadków – choć te często bywają bagatelizowane. Sprawdziliśmy, z jakimi zagrożeniami można mieć do czynienia w pracy biurowej i w jaki sposób najlepiej ich unikać. Przekonaj się!
BHP w pracy biurowej
BHP w pracy biurowej, choć może wydawać się mniej skomplikowane niż w innych środowiskach pracy, skrywa wiele pułapek. Pracownicy biurowi narażeni są na różnorodne zagrożenia na stanowisku pracy biurowej, które mogą prowadzić do poważnych urazów lub przewlekłych schorzeń.
Często ignorowanym, ale niezwykle istotnym ryzykiem zawodowym, jakie pracownik biurowy może napotkać, jest przeciążenie mięśniowe, problemy z krążeniem czy stany zapalne ścięgien, będące wynikiem wielogodzinnego siedzenia i monotonnej pracy. Dlatego tak ważne jest, aby zarówno pracodawcy, jak i pracownicy podchodzili do przepisów BHP w pracy biurowej z należytą powagą.
Z kolei czynniki uciążliwe przy pracy z komputerem – na przykład nieodpowiednie oświetlenie, niewłaściwa pozycja przy biurku czy brak regularnych przerw – mogą prowadzić do problemów ze wzrokiem, bólów głowy i karku, a nawet do zespołu cieśni nadgarstka.
Zagrożenia przy pracy z komputerem są często bagatelizowane, co może prowadzić do długotrwałej niezdolności do pracy i obniżenia jakości życia pracownika. Warto edukować pracowników, tak by zapobiec zagrożeniom oraz utrzymać zdrowie i wydajność na wysokim poziomie.
Zagrożenia na stanowisku pracy biurowej – jakie to?
Zrozumienie zagrożeń na stanowisku pracy biurowej jest pierwszym krokiem do stworzenia bezpieczniejszego i zdrowszego miejsca pracy. Sprawdź, jakie wypadki mogą się zdarzyć przy pracy biurowej.
Przykłady wypadków przy pracy biurowej
Upadki spowodowane potknięciem, poślizgnięciem lub upadkiem z wysokości – upadki w biurze często są rezultatem potknięcia się o luźno leżące przewody, nierówności dywanu czy poślizgnięcia na świeżo umytej podłodze. Zdarza się również, że pracownicy ulegają upadkom z wysokości, na przykład próbując dosięgnąć do materiałów umieszczonych na wyższych półkach, wspinając się na krzesła czy niewłaściwe drabiny. Każde z tych zdarzeń może prowadzić do poważnych kontuzji, jak złamania, skręcenia czy nawet urazy głowy.
Urazy związane z nieergonomiczną postawą – długotrwała praca przy biurku bez zachowania zasad ergonomii może prowadzić do wspomnianych wcześniej chronicznych bólów pleców, karku czy zespołu cieśni nadgarstka. Pracownicy, którzy nie korzystają z regulowanych krzeseł, odpowiednio ustawionych monitorów czy podkładek pod nadgarstki, są szczególnie narażeni na te problemy.
Wypadek związany z przeciążeniem elektrycznym – w biurach, gdzie liczba urządzeń elektrycznych na jednym gniazdku przekracza bezpieczne normy, może dojść do przeciążeń i awarii. Taki przeciążony system może skutkować zwarciami, które nie tylko są zagrożeniem dla sprzętu, ale mogą również zapoczątkować pożar, narażając na szwank życie pracowników i mienie firmy.
Uderzenia lub przygniecenia przez przedmioty – praca biurowa wiąże się z ryzykiem uderzenia lub przygniecenia przez różne przedmioty. Przykładem są szuflady biurkowe, które nie zostały prawidłowo zamknięte, a także ciężkie drzwi, które mogą niespodziewanie uderzyć pracownika. Ponadto źle ustawione przedmioty na półkach mogą spaść.
Wypadki związane z używaniem sprzętu biurowego – sprzęt biurowy, choć codziennie używany, może być źródłem niebezpiecznych wypadków. Przykłady to poparzenia spowodowane gorącymi napojami, cięcia od nożyczek czy papierowych obrzeży, a nawet uszkodzenia ciała spowodowane niewłaściwym użyciem bindownic czy niszczarek.
Czynniki szkodliwe w pracy biurowej
W każdym biurze niezbędne jest poznanie oraz przestrzeganie przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy. Trzeba mieć świadomość, że praca biurowa, choć z pozoru bezpieczna i sterylna, kryje w sobie szereg czynników szkodliwych, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie pracowników.
Jakie obciążenia fizyczne występują na stanowisku biurowym?
Długotrwałe siedzenie przy biurku jest jednym z największych wyzwań w pracy biurowej. Brak ruchu przez wiele godzin może prowadzić do bólów kręgosłupa, szczególnie w jego dolnych i górnych odcinkach. Niewłaściwa postawa może także przyczyniać się do problemów z krążeniem i dyskomfortu w nogach. Aby przeciwdziałać tym problemom, zalecane jest korzystanie z ergonomicznych krzeseł, regularne przerwy na krótkie ćwiczenia rozciągające oraz ustawienie monitora na odpowiedniej wysokości.
Praca biurowa wiąże się również z obciążeniami dynamicznymi, które wynikają z częstego wykonywania tych samych ruchów, takich jak pisanie na klawiaturze czy manipulowanie myszką. Może to prowadzić do zespołów przeciążeniowych – zespołu cieśni nadgarstka czy zapalenia ścięgien. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia tych urazów, warto zainwestować w sprzęt ergonomiczny, zapewnić pracownikom szkolenia z prawidłowej techniki pracy oraz zachęcać do regularnego zmieniania pozycji.
Z kolei dużym obciążeniem dla oczu jest praca z komputerem. Długotrwałe wpatrywanie się w ekran może prowadzić do suchości oczu, bólu głowy i zmniejszonej zdolności koncentracji. Do przeciwdziałania tym dolegliwościom przyda się odpowiednie oświetlenie miejsca pracy, regularne robienie przerw na odpoczynek wzroku oraz stosowanie filtrów na ekrany redukujących emisję niebieskiego światła.
Jak zapobiegać wypadkom w pracy biurowej?
Na koniec jeszcze kilka słów o tym, jak najlepiej zapobiegać wypadkom w pracy biurowej. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą zwiększyć bezpieczeństwo w biurze:
- Regularne szkolenia BHP – każdy pracownik powinien być regularnie szkolony z zakresu przepisów BHP w pracy biurowej, a także znać zasady ergonomii, które pomagają minimalizować ryzyko urazów.
- Ergonomiczne stanowiska pracy – inwestycja w ergonomiczne krzesła, biurka regulowane wysokością oraz odpowiednie ustawienie monitora i klawiatury pomaga zapobiegać wielu problemom zdrowotnym, w tym urazom mięśniowo-szkieletowym.
- Regularne przerwy – zachęcanie pracowników do robienia regularnych przerw na rozciąganie i krótkie spacery może znacząco zmniejszyć ryzyko przeciążeń i poprawić ogólny stan zdrowia.
- Dobrze oświetlone i przestronne środowisko pracy – zapewnienie, że miejsce pracy jest dobrze oświetlone i wolne od przeszkód, może znacznie zredukować ryzyko wypadków, takich jak potknięcia i poślizgnięcia.
- Zarządzanie przewodami i kablami – uporządkowanie przewodów elektrycznych i kabli komputerowych może zapobiec potknięciom i innym wypadkom. Użycie organizatorów kabli oraz prowadzenie ich poza obszarami ruchu to podstawowe kroki w tym kierunku.
- Dostęp do apteczek pierwszej pomocy – każde biuro powinno być wyposażone w łatwo dostępną apteczkę pierwszej pomocy, a pracownicy powinni znać jej lokalizację i umieć z niej korzystać.
Pamiętaj – dbaj o pracowników, stwarzając im bezpieczne środowisko pracy. Każdy na tym skorzysta!
